Помогаю лучше понимать себя, справляться с тревогой, проживать кризисы и находить опоры в сложные периоды жизни.
Здравствуйте, меня зовут Татьяна Шипилова
Про подход
Я работаю в экзистенциальном подходе Альфрида Лэнгле. В такой работе мы смотрим не только на трудности и симптомы, но и на жизнь человека в целом: что с ним происходит, что для него важно, чего он хочет и на что может опираться. Этот подход помогает лучше понимать себя, принимать более осознанные решения и находить свой способ жить даже в непростых обстоятельствах.
В своей работе я использую инструменты психологического консультирования, коучинга и психотерапии.
С чем я работаю
Эмоциональная сфера
Непринятие своих чувств и реакций, непонимание их, подавление. Обида. Вина. Зависть. Неконтролируемая агрессия. Тревога и разного рода страхи. Самокритика. Неуверенность в себе. Отсутствие доверия к людям и внешнему миру. Чувство одиночества, ощущение потерянности. Эмоциональное выгорание. Апатия, прокрастинация. Ощущение постоянного напряжения, стресс.
Проблемы в отношениях
С родителями, партнером, детьми, окружающими.
Карьерное консультирование
Карьерное самоопределение, поиск своих сильных и отличительных качеств. Смена работы. Выход из декретного отпуска. Подготовка к собеседованию.
Сопровождение в серьезных жизненных изменениях
Эмиграция, развод, рождение ребенка, расставание, смерть близкого, переживание тяжелого заболевания. Потеря смысла. Другие события, которые сложно проходить одному.
Самопознание
Познание себя. Самопринятие. Понимание своих ценностей и мотивов. Работа с границами и проработка ограничений. Выстраивание теплых отношений с собой. Саморазвитие.
Отсутствие конкретного запроса
Это тоже нормально. “ Ощущение, что что-то не так”, “Все вроде хорошо, но не чувствую себя счастливой/вым”
Я могу быть вашим проводником в поиске персональных ответов на жизненные вызовы. В своей работе я придаю большое значение терапевтическим отношениям, основанным на доверии и партнерстве. Я стремлюсь создать безопасное пространство и транслировать непредвзятое отношение, чтобы клиент мог пережить принятие, понимание и ощутить поддержку.
Условия работы
Онлайн-формат
Первичная консультация: до 30 минут — бесплатно (знакомство, формулирование запроса, договоренности о работе)
Онлайн сессия: 60 минут — 35 € оплата возможна в другой валюте (по курсу на день оплаты)
Ассоциация Экзистенциально-Аналитических психологов и психотерапевтов